Tải xuống One-Moment Meditation® miễn phí trên android

Không có thời gian? Không vấn đề gì.

Trọng tâm của ứng dụng Thiền Một phút là một bài tập đơn giản thực sự chỉ mất một phút để có hiệu quả đáng kinh ngạc.

Dựa trên cuốn sách bán chạy nhất và video lan truyền của Martin Boroson, ứng dụng Thiền Một Thời Điểm giúp bạn dễ dàng tìm thấy trạng thái tĩnh tâm sâu sắc và tái tạo năng lượng — bất kể bạn bận rộn đến đâu.

Thiền Một Thời Điểm dựa trên một nguyên tắc rất đơn giản nhưng mạnh mẽ: bạn thực sự có thể tạo ra sự thay đổi đáng kể trong trạng thái tâm trí của mình một cách nhanh chóng. Chỉ cần dành một phút để điều chỉnh… và đưa tâm trí của bạn trở lại khoảnh khắc.

Bạn có thể sử dụng ứng dụng OMM để giảm căng thẳng, cải thiện sự tập trung hoặc tăng năng suất và sức khỏe của mình. Chỉ với một bài tập đơn giản, sẽ tốt hơn theo thời gian, bạn sẽ có thể sạc lại pin và tìm thấy trạng thái đầu óc tươi sáng, bình tĩnh và minh mẫn — mọi lúc, mọi nơi. Bạn sẽ thấy chỉ cần tạm dừng một chút để khôi phục sự chú ý có thể giúp bạn làm mọi thứ tốt hơn.

Đào tạo về Thiền một phút đã được các tập đoàn lớn ủy quyền để tăng cường khả năng phục hồi, chánh niệm, quản lý thời gian và năng suất. Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe lớn đang dạy Thiền Một Phút cho các bác sĩ để giúp họ giảm căng thẳng. Và các chương trình lãnh đạo điều hành đang sử dụng Thiền Một Phút để giúp các nhà lãnh đạo đạt được hiệu suất cao. Đồng thời, ứng dụng này rất đơn giản và vui tươi nên bạn có thể chia sẻ nó với con cái của mình, giúp chúng đối phó tốt hơn với lo lắng và căng thẳng.

Ứng dụng OMM bao gồm mọi thứ bạn cần để bắt đầu ngay bây giờ:

- Hướng dẫn đơn giản, rõ ràng
- Video hướng dẫn 5 phút
- Hẹn giờ thiền 1 phút
- Các bài tập khởi động và hạ nhiệt có hướng dẫn tùy chọn
- Nhắc nhở dành một chút thời gian

Giờ đây, bạn cũng có thể chọn thời gian và tần suất nhắc nhở của mình. Bạn thậm chí có thể chọn ngạc nhiên.

Đây là cách bạn có thể sử dụng ứng dụng OMM:

• Bạn cảm thấy căng thẳng? Sử dụng Ứng dụng OMM để bình tĩnh.
• Cần tập trung? Sử dụng Ứng dụng OMM để giải tỏa tâm trí của bạn.
• Cảm thấy lo lắng? Sử dụng Ứng dụng OMM để giảm bớt lo lắng - từng lúc một.
• Quá bận rộn để suy nghĩ thẳng thắn? Sử dụng Ứng dụng OMM để tìm không gian tinh thần.


LẮNG NGHE NHỮNG GÌ NGƯỜI DÙNG CỦA CHÚNG TÔI NÓI:

Khá đơn giản và đó là vẻ đẹp của nó.

Tôi thích cảm giác của ứng dụng này và hình ảnh động nhỏ. Tôi thích rằng việc khởi động và hạ nhiệt là tùy chọn. Tôi đang sử dụng nó cho một thử thách thiền trong tháng này và tất cả những người tham gia đều thích thú với việc thiền định đơn giản và nhanh chóng như thế nào. Ứng dụng này rất thú vị.

Thật hữu ích! Khái niệm đã thay đổi cuộc sống của tôi!

Tôi yêu thích và đánh giá cao ứng dụng OMM và khái niệm OMM của mình. … Thật hữu ích! Cảm ơn bạn! :)

Với những ý định tốt nhất, tôi đã thử hàng chục lần để bắt đầu một thực hành thiền "thường xuyên" không thành công. Ứng dụng nhỏ này và kỹ thuật Thiền Một Phút có liên quan là thứ đầu tiên hoạt động nhất quán đối với tôi. Không có hệ thống nào dễ dàng hơn; bất cứ ai có thể cam kết chỉ một phút cho điều này. Nói từ kinh nghiệm, bạn thực sự có thể bắt đầu giảm bớt căng thẳng cho cuộc sống của mình chỉ một phút mỗi lần.

Tôi hoàn toàn thích ứng dụng này. Trong khi tôi đã thiền định lâu hơn, tôi không bao giờ nhất quán. Chỉ dành một phút để bắt đầu một ngày của tôi, đã thực sự thay đổi tính cách của tôi trong suốt cả ngày. Tôi mong chờ giây phút này. Tôi yêu ... rằng ai đó đang dành thời gian cho phép tôi thư giãn và thiền định.
Rất hữu ích để giúp mọi người bắt đầu mà không cảm thấy rằng họ đang vượt qua một trở ngại lớn và có thể làm điều đó bất cứ lúc nào trong ngày, cảm ơn bạn.

Đơn giản và mạnh mẽ!

Tôi đã đạt được giá trị lớn từ ứng dụng này. Nó cũng thực tế và vì chỉ mất 1 phút, tôi có thể phù hợp với ngày của mình. Tác động đối với tôi là nó hoạt động như một sự gián đoạn cho bất kỳ khoảnh khắc nhất định nào, cho tôi không gian để hiểu rõ và kiểm tra lại bản thân mình đang cảm thấy gì và giá trị nhất cho đến nay là trong những khoảnh khắc tôi không rõ điều gì. để làm, tôi thiền trong 1 phút, tĩnh lặng tâm trí, và thật tuyệt vời, sau đó tôi có thể 'nghe' tôi muốn làm gì tiếp theo. Cảm ơn bạn!!!

Tôi sử dụng nó hàng ngày, và tôi có thể thấy sự khác biệt thực sự !!!! :)